• Jana

29. Dezember: Rückblick #2



Ohne viel Vorgeplänkel starten wir heute direkt mit dem zweiten Teil des Jahresrückblicks, der sich an den 5 Säulen des Wohlbefindens orientiert.

POSITIVE GEFÜHLE

  1. Welche der folgenden Gefühle waren viel präsent in diesem Jahr?

  2. Welche sind definitiv zu kurz gekommen?

ENGAGEMENT

  1. Nimm Dir die Kurve von gestern - schau Dir die Tiefpunkte an: Welche Deiner Stärke(n) hast Du eingesetzt, um aus den Tälern rauszukommen?

  2. Schau Dir nun die Höhepunkte an: Welche Deiner Stärken hast Du dort besonders gelebt?

RELATIONSHIPS

  1. Nimm Dir noch mal Deine Kurve zur Hand & schau noch mal an die Tiefpunkte. Wem konntest Du dich immer anvertrauen? Wer hat Dich dieses Jahr unterstützt aus durch die Täler zu gehen?

  2. Welche Menschen haben Dir dieses Jahr nicht so gut getan? Was lernst Du daraus?

MEANING

  1. Was hat Dir dieses Jahr besonders viel bedeutet? Wodurch hattest Du das Gefühl Deinem Leben Sinn zu geben?

  2. Wann (bestimmte Tätigkeit/Situation oder Phase) hast Du dich bedeutungslos gefühlt? Was lernst Du daraus?

ACHIEVEMENT

  1. Auf welche Erfolge kannst Du dieses Jahr zurück blicken?

  2. Was hast Du dieses Jahr erreicht?

Wenn Dir hier auf Anhieb nichts einfällt - ich denke alleine dieses Jahr geschafft zu haben, ist schon ein Erfolg. Schau nochmal auf die Wendepunkte Deiner Kurve. Jedes Mal wenn die Kurve etwas nach oben geht, ist schon ein Erfolg. Und wenn die Kurve übers Jahr immer weiter nach unten zeigt? Dann liegt der Erfolg gerade genau in diesem Moment, in dem Du das erkennst. Denn nun kannst Du am Verlauf der Kurve arbeiten.

Und damit ist der Rückblick auch schon geschafft. Wenn Du Lust hast eine besondere Erkenntnis oder auch einfach nur Deine Gedanken zu teilen, hinterlass gerne einen Kommentar (dazu musst Du dich anmelden).


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